Каждый пятый россиянин ежедневно испытывает стресс на работе

Каждый пятый работающий россиянин сталкивался со стрессом на рабочем месте ежедневно, показало исследование компании FORMA, с результатами которого ознакомилась «Газета.Ru».

Уточняется, что почти половина опрошенных испытывали стресс несколько раз в неделю, а треть — несколько раз в день. Высокая рабочая нагрузка оказалась главной причиной для более чем половины респондентов.

Сжатые сроки беспокоили 46% сотрудников, неопределенность задач негативно влияла на эмоциональное состояние 38% участников. Треть работающих отмечали шум, отвлекающие факторы в офисе и отсутствие баланса между профессиональной и личной жизнью.

Эмоциональное состояние работников все чаще связывалось не только с задачами, но и с качеством офисной среды. При этом комфорт на работе оставался скорее исключением, чем правилом. Лишь четверть респондентов чувствовали себя комфортно каждый день. Половина опрошенных испытывали такое состояние несколько раз в неделю, а каждый шестой — только несколько раз в месяц или реже.

Профессиональный срез выявил заметные различия между отраслями. Наиболее подверженными стрессу оказались сотрудники ретейла: более 40% представителей отрасли сталкивались с ним ежедневно или несколько раз в день. В ИТ-секторе этот показатель составлял всего 13%.

ИТ-специалисты также чаще других чувствовали себя эмоционально комфортно в офисе — 41% респондентов. Среди финансистов комфорт отмечали 27%, среди работников ретейла — 17%, а в маркетинге и медиа — только 10%.

Возраст оказывал значительное влияние на восприятие стресса. Самыми уязвимыми оказались сотрудники младше 25 лет: 82% из них испытывали стресс несколько раз в неделю или чаще. Среди работников старше 55 лет этот показатель был почти вдвое ниже — 44%.

Причины напряжения практически не менялись от поколения к поколению: сотрудников всех возрастов больше всего беспокоили высокая нагрузка, жесткие дедлайны и неопределенность задач. С возрастом менялась не столько характер работы, сколько способность адаптироваться к рабочему давлению.

Самым сложным периодом для сотрудников назывался не утро, а конец рабочего дня, когда накапливались нерешенные вопросы и приближались сроки сдачи проектов. Для восстановления сил большинство работников выбирали простые способы: 59% выходили на свежий воздух, 58% делали перерыв на кофе или чай.

Ранее говорилось, что удалённая работа вредит нервной системе сотрудника. Привлекательность гибкого графика может оказаться обманчивой: отсутствие фиксированной рутины может существенно повлиять на нервную систему.

Так, в условиях неопределенности организм активирует защитные механизмы, стараясь уменьшить энергозатраты и выжить в хаотичной обстановке. Первым признаком этого может быть пренебрежение гигиеной: человек перестает умываться, находя оправдание в отсутствии наблюдателей. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.