Какую опасность могут таить в себе протеиновые батончики

Фото: irecommend.ru

Продукт не может заменить человеку полноценное питание.

Употребление протеиновых батончиков может спровоцировать проблемы с работой печени и почек, предупредила нутрициолог Ольга Панова, сообщает Total.kz со ссылкой на радио Sputnik.

Она пояснила, что, хотя эти продукты позиционируются как полезный перекус, их состав часто далек от идеального. Многие производители добавляют избыточное количество сахара, сиропов и искусственных добавок, превращая батончики в обычные сладости с небольшой белковой добавкой.

«Если у человека нет достаточной физической активности, если есть нарушение обмена веществ, избыток белка может негативно влиять на функцию почек и печени. Протеиновые батончики могут выводить кальций из костей и повышать уровень мочевой кислоты в организме», — объяснила специалист.

По словам эксперта, в состав таких продуктов порой входят лактоза, соя, глютен и орехи, которые чреваты аллергией и пищеварительными расстройствами.

«Протеиновые батончики не должны заменять натуральные источники белка — мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Для здорового человека допустимой нормой считается 1-2 батончика в день, при этом важно выбирать продукты с содержанием белка 10-20 граммов и минимальным количеством сахара», — добавила нутрициолог.

Перед покупкой необходимо внимательно изучать состав, чтобы избежать нежелательных ингредиентов.