Терапевт дала советы, как пережить жару на работе
При работе в офисе в жару нужно соблюдать водный баланс, при этом следует пить не слишком холодные напитки можно. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказала главврач клиники «Риммарита», кандидат медицинских наук, диетолог, терапевт Римма Мойсенко.
«Сквозное проветривание должно быть постоянным. Дальше – контроль приёма воды. Хорошо, если каждый час по 200-250 граммов человек будет принимать жидкость», – рассказала эксперт.
Она посоветовала исключить тяжелую, жирную и жареную пищу, также под запрет попали хот-доги и всевозможный фастфуд. Терапевт напомнила, что в жару рекомендуют пить горячий чай: тёплый напиток может поддержать сердечно-сосудистую систему, поскольку в жаркую погоду организм теряет большое количество микроэлементов, таких как магний и натрий.
Мойсенко также порекомендовала носить лёгкую одежду и при возможности принимать душ.
В Татарстане уже неделю как установилась аномальная жара. В Казани зафиксировали три температурных рекорда за три дня: 20 мая в городе обновился температурный максимум 1967 года; 19 мая в столице республике был побит температурный рекорд, державшийся 42 года; 18 мая здесь был побит более чем вековой максимум. Синоптики обещают, что завтра жара немного спадет.
