Депрессия и тревога: как может маскироваться скрытый дефицит железа

МОСКВА, 9 мая, ФедералПресс. Постоянная усталость, раздражительность, проблемы с памятью и ощущение «тумана в голове» не всегда связаны с депрессией или тревожным расстройством. Даже при нормальном уровне гемоглобина причиной ухудшения самочувствия может оказаться скрытый дефицит железа – состояние, при котором снижается уровень ферритина, отвечающего за запасы железа в организме. Об этом рассказала нутрициолог Елена Наумова.

«Почему при низком ферритине портится настроение? Железо – это не просто элемент, который помогает переносить кислород в крови. Для вашего мозга это критически важный строительный материал и регулятор. Выводы зарубежных и российских учёных сходятся в одном: связь между железом и настроением прямая и научно обоснованная», – указала эксперт.

Она пояснила, что железо напрямую участвует в выработке нейромедиаторов – веществ, отвечающих за настроение, мотивацию, концентрацию внимания и эмоциональную устойчивость. При снижении запасов железа организм начинает хуже синтезировать дофамин, что может приводить к апатии, утрате интереса к жизни, тревожности и эмоциональной нестабильности. При этом у человека появляются симптомы, которые легко спутать с клинической депрессией или тревожным расстройством.

Кроме того, железо играет важную роль в энергетическом обмене. Оно участвует в работе митохондрий – клеточных структур, отвечающих за выработку энергии. При нехватке железа клетки мозга начинают испытывать энергетический дефицит, что проявляется слабостью, сонливостью и ощущением истощения.

Специалист подчеркнула, что обычный анализ крови не всегда позволяет вовремя выявить проблему. Если гемоглобин остается в пределах нормы, человек может долгое время считаться здоровым, несмотря на скрытый железодефицит. Организм старается поддерживать жизненно важные показатели, расходуя внутренние запасы железа, из-за чего страдают другие системы, включая мозг. Поэтому при длительной усталости и признаках депрессии важно проверять не только гемоглобин, но и показатели запасов железа в организме, передает RuNews24.ru.

Ранее врач назвала главный продукт, который поможет очистить организм после майских праздников.

Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.1