Диетолог рассказала, как укрепить иммунитет осенью

Сезонные продукты способствуют укреплению иммунитета осенью, рассказала «Радио 1» доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева. Она отметила, что для профилактики необходимо включить в рацион лук, чеснок и овощи.

Эти компоненты пищи являются не только необходимыми для поддержания здоровья человека, но и очень важными с целью профилактики любых заболеваний, которые, как правило, имеют место быть в весенне-осенний период. Поэтому использование разнообразия сезонных продуктов является хорошим фундаментом для укрепления иммунитета, — рассказала Королева.

Диетолог подчеркнула, что осенью также будет полезно включить в рацион больше горячих блюд. По её словам, лучше отдать предпочтение супам и кашам.

Ранее диетолог Антон Поляков рассказал, что употребление кабачков улучшает моторику кишечника, поддерживает его микрофлору, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему. Он отметил, что этот низкокалорийный продукт содержит калий и витамин С.